Die ganze Zeit Hände waschen, zuhause hocken und auf Skype Partys feiern. Wer hatte Anfang des Jahres wohl gedacht, dass wir so in den Frühling starten? Das Coronavirus wirkt sich enorm auf unseren Alltag und unsere Freizeitpläne aus, aber auch auf unsere Haut: Wir sagen Dir, warum Du gerade jetzt auf Deine Haut aufpassen musst und wie.
Es stimmt: Wir müssen auf vieles verzichten, denn die Lage ist sehr ernst. Wer so weitermacht wie bisher, gefährdet nicht nur die Covid-19-Risikogruppen, sondern trägt auch zur weiteren Verbreitung des Coronavirus und somit zur katastrophalen Überlastung des Gesundheitssystems bei.
Das wollen wir nicht.
Wir schützen also unsere Liebsten, indem wir verzichten. Auf die schönen Dinge unseres Alltags und unserer Freizeit: unsere Freunde, Dates, Sex, Picknicks im Park sowie die ein oder andere Party. Stattdessen bleiben wir in unseren vier Wänden, waschen uns die Hände, gehen nur für das Nötigste vor die Tür und machen nicht besonders viel.
Die Folgen von Corona wirken sich allerdings nicht nur auf unseren Alltag aus, sondern auch auf unsere Haut. Beachte drei einfache Tipps, um nach #stayathome oder #WirBleibenZuhause so jung und frisch wie eh und je auszusehen:
1. Du wäschst Dich mehr, also creme Dich gut ein
Wir waschen und desinfizieren unsere Hände, um Viren zu zerstören. Du wirst es gemerkt haben: Deine Hände sind dadurch trocken wie Schmirgelpapier. Die Lösung liegt (wortwörtlich) auf der Hand und lautet: Die richtige Seife ohne Tenside verwenden sowie eine Handcreme.
Es sind aber nicht nur die Hände, die unter den falschen Seife leiden: Weil wir unser Gesicht weiterhin verbotenerweise mit unseren Händen anfassen (was übrigens auch schon vor Corona empfehlenswert war), neigen wir dazu, unser Gesicht häufiger zu waschen und von Viren zu befreien.
Leider führt auch das genauso zu trockener Haut: Entzündungen, Pickel und vor allem Falten sind die Folge hiervon.
Deswegen: Achte auf die richtige Gesichtspflege.
Das bedeutet, dass Du einen schonenden Gesichtsreiniger verwenden solltest und eine hochwirksame, feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme. Urea ist einer der wirksamen Wunderstoffe, die der Haut extra viel Feuchtigkeit geben. Du solltest diesen Stoff nicht nur in Deiner Handcreme haben, sondern auch in Deiner Feuchtigkeitspflege fürs Gesicht.
Es kommt aber nicht nur auf Urea an, sondern auch auf die richtige Rezeptur: Nährstoffe, Vitamine und wertvolle Öle sind Bestandteile einer guten Hautpflege. Mit gutem Gewissen empfehlen wir Dir deswegen den Gentle Facial Cleanser für die Gesichtsreinigung und als Gesichtscreme für Männer die Hydra Defence Cream für die anschließende Pflege.
2. Du bist viel mehr zuhause, mach umso mehr Sport
Die Fitnessstudios müssen schließen, auch die Schwimmbäder und Sportvereine. Das Sportprogramm, wie wir es kennen, ist hin. Gleichzeitig hocken wir vielmehr in der Bude, gucken fern oder sitzen am Schreibtisch.
Machen wir uns nichts vor: Wir kommen gestärkt aus der Krise – die einen gestärkt um die Hüften herum, die anderen an den Muskeln.
Wie Du weißt, ist Sport nicht nur das Mittel zu einem fitten und gut gebauten Körper, sondern auch zu einer gesunden Haut: Sport mach jung und schön.
Immerhin musst Du wegen Corona nicht auf Sport verzichten und Deine junge Haut gefährden:
- Es gibt gerade ein Überangebot an Videos und Ratgebern, wie Du zuhause Sport machen kannst. Manche Fitnessstudios und Sportvereine unterstützen während der Auszeit sogar ihre Mitglieder mit wirklich gutem Content für den Heimsport.
- Du darfst weiterhin natürlich spazieren oder Fahrrad fahren, um Dich zu bewegen. Auch Joggen ist gerade angesagter denn je, denn auch das geht weiterhin und passt perfekt zum Frühling.
- Sex mit Dir selbst oder Deiner bessere Hälfte geht natürlich auch. Ist schließlich auch Bewegung, die Du zum Sport machen kannst.
Kurzum: Nimm unbedingt alle Möglichkeiten und Angebote wahr, um Dich fit zu halten. Nicht nur für einen gesunden Körper, sondern auch für Deine Psyche und eine junge und frische Haut.
3. Du isst und feierst allein, mach es richtig
Durch die Hamsterkäufe hingen an den Supermarktregalen irgendwann Zettel, die nur noch begrenzte Mengen pro Person zuließen für Produkte wie Toilettenpapier, Nudeln, Bier, Mehl, Zucker.
Was sagt uns das?
Erstens: Es gibt einige Personen, die sich übelst unsolidarisch verhalten und diese Panikkäufe ausgelöst haben.
Zweitens: Die Ernährung besteht bei vielen aus Teigwaren, Zucker und Bier – und Klopapier.
Klar, es klingt verführerisch, sich zuhause einzukapseln und mit Süßigkeiten, Bier und Pasta durch die Wochen der Isolation zu netflixen. Die sozialen Kontakte gibt es dann bei Bier und Wein auf Skype mit den Kumpels. „In die Skype gehen“ sagen manche angeblich schon. Witzig.
Weniger witzig: Diese Ernährung und Lebensweise ist Gift für die Haut.
Über die einseitige Zufuhr von ungesunden Nährstoffen plus den schädlichen Alkohol riskierst Du nicht nur einen fragwürdigen Lebensstil, sondern auch Pickel, Mitesser, Hautentzündungen und trockene Haut.
Dabei solltest Du gerade jetzt auf eine Ernährung achten, die gut für Dich, Deine Psyche und Deine Haut ist. Dazu gehören weiterhin Obst und Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte sowie Fisch, Salat und hochwertiges Getreide. Sowieso immer reichlich Wasser.
Und natürlich ist es richtig und gut, wenn Du Deine Freunde auf Skype triffst und ein Bier trinkst. Wir empfehlen Dir: Genieße den Alkohol in Maßen.
Du weißt, dass gesunde Haut und gesunde Ernährung eng miteinander zusammenhängen. Vergiss das nicht, auch nicht in diesen schwierigen Zeiten.
Bleib entspannt, aber lass nicht alles hängen
Es gibt einige Leute, die drehen gerade voll auf und beschäftigen sich übermäßig, um möglichst so weiter zu machen wie zuvor. Immer höher, schneller, weiter. Vielleicht ist die Coronakrise aber auch gut für einige von uns, um mal einen Gang runterzuschalten. Einmal mehr Fünfe gerade sein zu lassen. Und ja, auch mal eine Stunde mehr auf der Couch zu liegen.
Vergiss dabei aber nicht, die Dinge zu tun, die auch gut für Dich sind. Ausreichend Bewegung, eine gesunde Ernährung und eine gute Hautpflege gehören dazu, wenn Du nach der Krise noch ganz der junggebliebene Alte sein willst.
Pass gut auf Dich und andere auf, #stayathome und besonders: #staysober.
Philipp