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5 conseils pour une peau belle, jeune et claire chez les hommes

À un moment donné, nous arrivons tous au point où nous nous regardons dans le miroir et souhaitons secrètement remonter un peu le temps - là où nous avions encore une peau particulièrement jeune. En effet, il existe des moyens bons et surtout quotidiens d'avoir une peau jeune dès 30 ans. Nous avons résumé pour vous les 5 meilleurs conseils beauté. 

Astuce 1 : 120 minutes d'exercice par semaine 

Le sport est la méthode de choix pour avoir une belle peau : grâce à l'exercice, vous stimulez votre circulation et votre circulation sanguine - et activez ainsi les processus métaboliques qui ont un effet positif sur la jeunesse de votre peau. 

Des études montrent que les personnes âgées peuvent encore avoir la peau des trentenaires . Il devrait être d'environ 120 minutes d'exercice léger par semaine : la course, la natation ou la gymnastique sont fortement recommandées. Encore mieux : retrouvez vos personnes préférées deux fois par semaine pour jouer au frisbee dans le parc ou allez courir avec elles. De cette façon, vous restez jeunes ensemble et passez un bon moment ensemble. 

Astuce 2 : renoncez au sucre et à l'alcool 

Votre alimentation a un effet direct sur l'apparence de votre peau. Vous avez sûrement déjà remarqué qu'après avoir consommé de l'alcool ou du sucre, vous avez augmenté les imperfections de la peau telles que les points noirs, les boutons ou l'acné. 

Une alimentation saine avec peu de sucre, de graisse et de farine blanche vous permet, à vous et à votre peau, de rester en bonne santé. Choisissez des légumes plutôt que de la viande, des grains entiers plutôt que des plats cuisinés et des fruits plutôt que des sucreries. Premièrement, vous apportez à votre peau des nutriments importants (vitamines, oligo-éléments) et, deuxièmement, vous ne laissez pas entrer de substances nocives dans votre organisme. Et au fait, vous gardez votre corps en forme grâce à une alimentation équilibrée. 

L'alcool joue un rôle particulier dans l'alimentation. Non seulement il vous gonfle, mais il assèche votre peau et la rend enflammée. Ce sont les bases du vieillissement cutané et des rides. Par conséquent : évitez complètement l'alcool ou savourez-le en « quantité saine ». 

Astuce 3 : Restez sans pli sous le parasol 

Le soleil, c'est-à-dire les rayons UV en particulier, fait vieillir votre peau particulièrement rapidement. Les rayons pénètrent profondément dans la peau et libèrent des radicaux libres qui attaquent la structure de votre collagène. Les conséquences sont un tissu conjonctif faible, une peau coriace et des rides. Dans le pire des cas, même des maladies de la peau comme le cancer de la peau. 

Si vous voulez garder votre peau jeune, laissez le moins de soleil possible l'atteindre : Restez à l'ombre et jamais en plein soleil, utilisez suffisamment de crème solaire et effectuez un programme de soins de la peau après une journée ensoleillée . 

Astuce 4 : Hydrater la peau 

Chaque jour, votre peau est exposée à d'innombrables influences qui atteignent la substance et l'endommagent. Ce sont surtout les radicaux libres qui enlèvent l'élasticité de votre peau et la dessèchent. En prenant soin de votre peau correctement, vous pouvez prévenir les rides et garder votre peau jeune. 

L'hydratation est ici un critère crucial pour la peau : il en faut beaucoup pour rester jeune. Lors du choix de votre crème hydratante, assurez-vous qu'elle soit spécialement adaptée aux besoins des peaux sensibles et exigeantes et qu'elle contienne non seulement des substances hydratantes (urée et acide hyaluronique) mais aussi des vitamines essentielles (vitamine C et E dans la lutte contre les radicaux libres ) et des oligo-éléments précieux. 

La bonne formule pour une crème pour la peau détermine si elle apporte une bonne contribution à votre programme anti-âge. En conséquence, nous nous sommes assurés que la crème Hydra Défense est riche en ingrédients actifs et est donc bonne pour l'équilibre hydrique et la santé de votre peau. 

Astuce 5 : Lisser les rides 

Une fois que les rides sont là, il y a peu d'options pour les traiter : les accepter, les vaporiser ou (et beaucoup ne s'en rendent pas compte) les traiter avec de l'acétyl hexapeptide . Ce dernier est un moyen doux (sans rétinol nocif) de lisser les rides sans agresser la peau et de se promener avec un visage au botox semblable à un masque. 

Les sérums contenant de l'acétylhexapeptide fonctionnent de la même manière que le Botox, mais ils sont inoffensifs pour la santé et actifs uniquement à la surface de la peau : ils ne paralysent pas les nerfs musculaires comme le fait le Botox, mais affaiblissent simplement l'activité musculaire afin que la peau se plisse moins. Beaucoup d'amis sobres ont eu de bonnes expériences avec le sérum anti-âge Time Shift afin d'obtenir un teint plus jeune. 

Une peau jeune est également possible avec peu d'effort 

C'est une question d'attitude envers vous-même et envers la vie : si vous prenez soin de votre santé, vous gardez votre peau jeune et fraîche. Avec de petits outils, vous pouvez même vous débarrasser des rides sans vous blesser. 

Alors : restez bien avec vous-même, restez jeune et #staysober

Philippe

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