L'été est là et ça se sent dans le métro, au bureau et sur nous-mêmes. Nous appelons la solution évidente une douche, mais elle a un hic majeur : nous asséchons beaucoup notre peau avec, surtout si nous en faisons trop. Heureusement, vous n'avez pas à vous passer complètement du rafraîchissement dans la salle de bain. Nous vous dirons ce que vous pouvez faire pour empêcher la peau sèche de se doucher.
Le fait est que la douche stresse notre peau.
Notre couche supérieure de la peau est recouverte d'un fin manteau d'acides gras qui contient des bactéries et des mélanges de substances qui sont importants pour nous : il défend notre peau contre les bactéries étrangères et protège ainsi contre l'inflammation, l'acné, les boutons, l'eczéma et plus encore. Cependant, cette barrière cutanée naturelle maintient également l'humidité dans notre peau, car elle peut s'évaporer moins rapidement à travers elle.
Alors que se passe-t-il quand on se douche ?
Nous vidons cette barrière cutanée et attaquons nos propres défenses, nous laissant vulnérables aux germes, champignons et virus, et à la déshydratation. Les conséquences : des rides causées par une peau sèche et un risque accru d'inflammation cutanée et d'eczéma.
Une bonne douche pour une meilleure peau
... ou moins mauvais. En prenant une douche, nous nuisons inévitablement à notre peau et à nous-mêmes. Mais vous ne pouvez pas vous en passer non plus. C'est pourquoi vous devriez considérer quelques choses à ne pas faire lorsque vous lavez votre corps :
1. Ne vous douchez pas trop souvent
La bonne nouvelle est que notre barrière cutanée se régénère généralement si nous lui en donnons la chance. Selon les dermatologues, se doucher trois fois par semaine est suffisant pour l'hygiène personnelle. Vous ne devez laver doucement chaque jour que les parties du corps qui transpirent : pénis et testicules, fesses, aisselles, creux des genoux et - s'il y en a - les rides plus profondes comme sur le ventre.
Si vous dites maintenant que vous devez vous doucher tous les jours pour être une personne à part entière : nous comprenons. Mais alors évitez idéalement le gel douche ou les savons agressifs. Plus sur cela dans un instant.
2. Ne vous douchez pas trop longtemps
Ce n'est pas comme si une seule goutte d'eau détruisait tout le manteau acide. Mais plus nous ajoutons d'eau, plus nous éliminons notre propre protection naturelle. Donc : Selon les experts, cela devrait être inférieur à quatre minutes.
3. Ne prenez pas de douche chaude
À partir de 35 degrés Celsius, cela devient mauvais pour la peau. La couche cornée gonfle et l'autoprotection se desserre. Pourquoi ne pas prendre une douche très froide tout de suite ? Parce que nous sommes secrètement des mauviettes ? Peut-être! Mais:
Lorsque la température est trop froide, les vaisseaux sanguins se contractent et tentent de retenir la chaleur corporelle. Cependant, la circulation sanguine dans la peau reprend peu de temps après, tout comme la transpiration. Le plaisir recommence.
Une douche courte et tiède est la solution : vous sollicitez moins la couche cornée et ne choquez pas les vaisseaux sanguins avec le froid.
4. N'utilisez pas trop ou de mauvais savons
La formule est simple : plus vous utilisez de savon et de mousse, plus il y a d'agents dissolvants de graisse sur la peau, plus vous les lixiviez. Moins est plus! Utilisez des savons sans tensioactifs qui sont à la fois nourrissants et hydratants.
5. Ne vous fiez pas aux mauvais gels douche
Ne vous laissez pas tenter par les gommages de douche, ils ne font qu'abîmer votre barrière cutanée. Vous devez également éviter de toucher aux nettoyants contenant des parfums, des colorants et des conservateurs tels que le BHT ou les microplastiques et les silicones .
Les produits de douche qui soutiennent le pH de la peau sont bons. C'est 5.5. De ce fait, vous agressez moins votre barrière cutanée. Si votre gel douche contient également des substances hydratantes telles que l'urée ou l'acide hyaluronique , vous soutenez l'équilibre hydrique de votre peau pendant la douche. Pour un nettoyage en douceur de votre visage avec ces deux substances, nous vous conseillons le Gentle Facial Cleanser de sobre.
6. Ne dessèche pas la peau morte
Vous ne voulez pas que votre peau soit mouillée après la douche, alors vous vous séchez. Seulement : Si vous frottez trop fort avec la serviette, vous enlevez également les squames de peau qui appartiennent au manteau acide. C'est pourquoi il suffit de tamponner - la peau se sent également beaucoup mieux après !
Le soin du visage après la douche est un must pour prévenir les rides
Vous ne pourrez pas l'éviter entièrement. Lorsque vous vous douchez, vous enlevez l'humidité de votre peau. C'est pourquoi il est d'autant plus important de lui redonner de l'humidité. Il est d'autant plus important d'aider avec des hydratants, en particulier dans les zones qui se déshydratent rapidement.
Pour le visage nous conseillons donc la Crème Hydra Défense que nous avons spécialement développée pour hydrater la peau. Il puise dans les effets de l'urée et de l'acide hyaluronique et prend soin de votre visage après la douche. Vous pouvez obtenir la crème pour le visage dans notre boutique .
Passe un bon été. Et #staysober
Philippe