Le café n'a pas toujours la meilleure réputation - pas même pour notre peau. Mais que voulez-vous faire : boire du thé vert et renoncer au café ? Peut-être pas une si mauvaise idée après tout !
Feuilles de thé vert : séchées, non fermentées
Qu'est-ce que le thé vert de toute façon? La feuille de thé derrière est en fait la même (ou la même ?!) que dans le thé noir, avec une seule différence majeure : les feuilles de thé vert sont séchées et non fermentées ou oxydées comme le thé noir. C'est pourquoi il a un goût différent et a aussi à voir avec la raison pour laquelle il fonctionne différemment !
Le thé vert contient des polyphénols et ils appartiennent au groupe des antioxydants. Cela signifie que ces substances neutralisent les radicaux libres nocifs et c'est fondamentalement un avantage pour le thé vert : il est anti-inflammatoire et agit ainsi contre l'acné et les autres impuretés de la peau. Il a également un effet calmant et peut aider à perdre du poids.
Mais il y a plus : le thé vert contient des flavonoïdes ! Ces substances ont également un effet antioxydant comme les polyphénols, mais sont utilisées en pharmacie en raison de leurs propriétés favorisant la circulation. Et c'est aussi lié à l'intérêt du thé vert pour notre peau :
Anti-âge quotidien au thé vert
Dans une étude représentative, des femmes âgées de 35 à 60 ans ont bu un litre de thé vert chaque jour pendant douze semaines ! En plus d'une augmentation sans surprise de l'envie d'uriner, les chercheurs à l'origine de l'étude ont pu déterminer que l'humidité de la peau et sa fonction protectrice - y compris contre les rayons UV - étaient significativement améliorées. De même leur élasticité, leur densité et leur souplesse.
Avec autant d'effets positifs, on peut dire que le thé vert a un effet anti-âge prouvé et est également inclus dans nos produits de soins du visage anti-âge . Et parce que c'est aussi un remontant (au moins doux) en tant que thé, il peut certainement suivre le rythme du café.
Même en tant que accros jurés du café, nous devons l'admettre : l'effet sur la peau est meilleur et le thé vert n'a pas mauvais goût. Malheureusement, l'inconvénient est que le thé vert n'est pas du café. Mais essayer rend sage. Pour le bien de la peau, donnons-lui une chance et préparons une tasse.
Préparer (et utiliser) le thé vert
Tout d'abord : Aussi bon que soit le thé vert pour la peau et la santé, il peut être mauvais au niveau de son équilibre écologique, de son équité et des polluants qu'il contient. À quoi sert la pensée d'une peau saine si elle se fait au détriment de la nature et des personnes – et est nocive ailleurs à cause des pesticides et autres produits chimiques ?
La réponse très réduite aux difficultés est : acheter du thé équitable issu de l'agriculture biologique. Vous pouvez trouver plus d'informations sur le fond et une liste de thés recommandés ici .
Lors de la préparation d'un thé vert de haute qualité, gardez à l'esprit les points suivants :
- Ne commencez pas la préparation 20 minutes avant ou après avoir mangé, car le tanin du thé vert inhibe l'absorption du fer végétal - et les végétariens en particulier en sont dépendants.
- La température de l'eau doit être de 80 degrés Celsius. Signifie : porter l'eau à ébullition et la laisser refroidir pendant cinq minutes.
- Mettez les feuilles de thé directement dans le récipient et calculez une cuillère à café par tasse.
- Laissez infuser le thé pendant 1,5 minutes pour une saveur douce ou 2 minutes pour une saveur un peu plus forte.
- Alternativement, vous pouvez également utiliser de l'eau froide pour infuser. Ensuite, vous laissez le thé vert 10 à 12 heures au réfrigérateur. Vient particulièrement bien en été!
- Apprécier!
Vous ne devriez pas simplement jeter le thé vert après. Premièrement, vous pouvez réinfuser les feuilles deux ou trois fois selon la qualité et deuxièmement, vous devez l'utiliser pour des applications cutanées ! Notre astuce préférée traite les cernes avec des résidus de thé vert !
Thé vert en compresse contre les cernes
Le thé vert stimule la circulation sanguine, est anti-inflammatoire et améliore l'hydratation et la souplesse de la peau. Vous devez utiliser ces effets et ne pas jeter les feuilles de thé après l'infusion !
Laissez les feuilles ou le sachet de thé refroidir au réfrigérateur et appliquez-les sur vos yeux gonflés. Quelques minutes suffisent - si nécessaire, retournez le paquet dès qu'il est réchauffé.
Les compresses ont un effet particulier sur la circulation sanguine dans le contour des yeux et combattent ainsi la cause des cernes sous les yeux . Le thé vert assure non seulement un esprit alerte et détendu, mais aussi un regard lumineux et vous pouvez l'utiliser pour vous débarrasser des cernes !
Adieu café – bonjour thé vert ?
En ce qui concerne la santé et le bien-être de la peau, le thé vert est nettement plus performant que le café. Après tout, il peut être utilisé à la fois pour boire et pour les soins de la peau.
Nous l'essayons. Et toi? #staysober
Philippe