Une peau saine est importante pour nous. Pas seulement parce qu'elle paraît plus belle et plus jeune : le bien-être d'un homme est nettement meilleur avec une peau jeune, saine et fraîche. Mais que pouvez-vous faire en tant qu'homme pour un teint sain et jeune ?
Les radicaux libres sont à blâmer pour tout : ce que les influences environnementales ont à voir avec le vieillissement
Les radicaux libres sont un facteur clé qui influence la santé de notre peau : Ceux qui combattent et évitent les radicaux libres ralentissent le processus de vieillissement !
Que sont les radicaux libres ?
Les radicaux libres sont des molécules, des atomes ou des ions qui transportent un électron réactif non apparié : il réagira avec le meilleur composé suivant pour récupérer son électron manquant. Cela peut même conduire à des réactions en chaîne, car s'il manque un électron au partenaire de réaction, il peut devenir lui-même un radical libre. Parce que les radicaux libres sont des composés oxygénés hautement réactifs, ils peuvent endommager la peau et d'autres organes. Ils provoquent un stress oxydatif .
En fait, notre corps produit lui-même une certaine quantité de radicaux libres, mais il peut bien les gérer. Cela devient un problème lorsqu'il y en a trop : les radicaux libres sont causés notamment par la chaleur, les rayons UV et les influences environnementales telles que le smog ou la fumée de cigarette. Le stress excessif ou l'effort physique font également partie des causes.
Les radicaux libres sont un pur stress pour la peau !
Il existe trois façons de lutter contre le stress oxydatif cutané causé par les radicaux libres :
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Évitez les radicaux libres
Une approche anti-âge efficace consiste à éliminer les causes des radicaux libres. Cela signifie un non clair aux cigarettes et à la fumée de cigarette ainsi qu'aux rayons UV et aux influences environnementales telles que la poussière fine et le smog. Vous devez également éviter un stress psychologique excessif.
Ce qui semble compréhensible jusqu'à présent est difficile à mettre en œuvre dans la vie de tous les jours. Par conséquent, en plus de la stratégie d'évitement, vous devriez également avoir un plan de défense :
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Combattre les radicaux libres
L'arme efficace contre les radicaux libres sont les antioxydants ! Ils rendent les radicaux libres inoffensifs en neutralisant le composé oxygéné. Les piégeurs de radicaux comprennent les vitamines A, C et E ainsi que des oligo-éléments et des flavonoïdes.
Le corps humain ne peut pas produire lui-même des antioxydants, c'est pourquoi il doit absorber les substances par une alimentation équilibrée : les fruits, les légumes, les noix et les produits à base de céréales complètes sont riches en antioxydants et doivent absolument figurer au menu !
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Neutralisez les radicaux libres avec une crème pour la peau
Avec une crème pour le visage bien formulée, vous combattez les radicaux libres au niveau supérieur de la peau et les rendez inoffensifs avant qu'ils ne provoquent des rides. Assurez-vous que la crème soit d'une part adaptée aux besoins de la peau des hommes et d'autre part qu'elle contienne les vitamines C et E antioxydantes.
Astuce : Prenez les bons soins contre les dommages cutanés, surtout les jours radicaux
Il y a des jours où nous soumettons notre peau à beaucoup de stress. Cela peut être une promenade au milieu de l'été, une journée particulièrement chargée ou les gaz d'échappement des voitures sur le chemin du retour.
Veillez à rééquilibrer votre peau et réalisez également un programme de soins le soir avant de vous coucher. Vous nettoyez d'abord votre visage avec une lotion nettoyante douce pour éliminer toute pollution cutanée. Ensuite, vous appliquez une crème hydratante pour apporter à votre peau des nutriments et une hydratation importante.
De cette façon, vous ne vous couchez pas avec des radicaux libres et donnez à votre peau une chance de se remettre d'une dure journée.
L'astuce anti-âge contre les rides : paraître jeune sans piqûres et sans danger
Malgré tous vos efforts pour prendre soin de votre corps, vous ne pourrez jamais éviter à 100% qu'un pli apparaisse ici et là. C'est pourquoi certaines personnes ont recours à un lifting au Botox. Cependant, il existe de bien meilleures alternatives pour votre santé et votre apparence naturelle. Alors:
Le Botox n'est pas une solution
Le Botox (toxine botulique) paralyse les muscles et lisse ainsi la peau et les rides - mais si efficacement que les visages sont déformés en masques anormalement rigides. Vous connaissez peut-être le résultat de certaines célébrités : leur peau est plus lisse, mais leurs expressions faciales vont de déformées à tragiques.
Le Botox est si efficace qu'il dépasse la marque et enlève le naturel du visage. En plus de cela, il est associé à des coûts élevés et à des risques potentiels pour la santé - après tout, c'est un poison qui doit être réinjecté après quelques semaines.
L'alternative au Botox : Un sérum efficace contre les rides
Avec le bloqueur de rides Acetyl Hexapeptide, vous pouvez lisser les rides sans défigurer votre visage comme un masque : vous ne l'appliquez comme un sérum que sur la couche supérieure de la peau, c'est-à-dire là où il est censé agir. Vos muscles faciaux et vos expressions faciales restent actifs.
Autre point positif : un sérum contenant de l'acétylhexapeptide ne nécessite pas d'injections ni les effets secondaires typiques du Botox. Vous l'appliquez sur le front et autour des yeux pour y masquer les rides. Ce que vous remarquez directement, c'est une fraîcheur agréablement rafraîchissante sur la peau. Et après environ 30 minutes, vous pouvez déjà voir que la peau y devient plus lisse.
Qu'est-ce que l'acétyl hexapeptide et comment agit-il contre les rides ?
Les cellules de notre corps communiquent entre elles via des neurotransmetteurs, qui comprennent également le neurotransmetteur acétylcholine (ACh). L'ACh joue un rôle important dans la contraction musculaire : si beaucoup d'ACh atteint le muscle, il se contracte plus fortement. Le problème, cependant, est qu'une activité musculaire élevée au niveau de la peau - et en particulier au niveau du visage - provoque des rides profondes. C'est là qu'entre en jeu l'acétylhexapeptide : il bloque la substance messagère acétylcholine, qui n'atteint le muscle que dans une mesure limitée et provoque moins de contractions. Cela permet de garder la peau détendue et moins ridée.
Hydratant : le but ultime de l'anti-âge est d'éviter la peau sèche
L'hydratation est essentielle pour que la peau reste jeune et fraîche longtemps, car : Si la peau manque d'hydratation, elle devient sèche, flasque et cassante. Cela entraîne des rides permanentes et des problèmes de peau liés à l'inflammation tels que les boutons et l'acné.
Pourquoi la peau se dessèche-t-elle ?
Si vous buvez peu et mangez mal, vous risquez d'avoir la peau plus sèche. Mais ce n'est qu'une partie de la raison : des facteurs externes sont en partie responsables de la peau sèche. Ils incluent des facteurs environnementaux tels que l'air de chauffage sec en hiver, le smog, de longues périodes d'ensoleillement, des salles de bains trop chaudes ou des produits d'entretien inappropriés. Ces facteurs externes affectent les performances de la barrière cutanée protectrice.
Conséquence : votre peau perd son hydratation et n'est pas protégée.
Un bon soin du visage soutient les facteurs naturels d'hydratation de la peau (Natural Moisturizing Factors) grâce à deux fonctions : premièrement, il hydrate et, deuxièmement, il renforce la barrière cutanée du corps. La crème protège ainsi contre les rides et autres problèmes de peau - et constitue donc la base d'un programme anti-âge efficace.
Les crèmes pour le visage hydratantes fonctionnent idéalement avec de l'urée et de l'acide hyaluronique. Ces substances retiennent l'humidité, la stockent sur la peau et la protègent ainsi du dessèchement. Afin de renforcer la barrière cutanée, les bonnes crèmes utilisent également d'autres composants de soin. Ceux-ci comprennent : le panthénol, des huiles précieuses telles que celles des graines de myrtille et des avocats, des vitamines C et E et des oligo-éléments.
Que sont les facteurs naturels d'hydratation (NMF) ?
Les facteurs naturels d'hydratation (NMF) sont un manteau acide sur la peau, que vous pouvez imaginer comme une barrière protectrice : Les NMF empêchent l'humidité de la couche supérieure de la peau de s'évaporer prématurément - régulant ainsi la teneur en humidité de la peau.
Les NMF sont un mélange de diverses substances hydrophiles (qui aiment l'eau), notamment : l'acide lactique, divers acides aminés, l'urée (urée) et l'ammoniac, ainsi que des ions inorganiques tels que le potassium et le magnésium.
L'anti-âge affecte également vos cheveux
Vérité triste et effrayante : la perte de cheveux fait partie de la vie de presque tous les hommes et peut nous donner l'impression que nous ne sommes plus frais, jeunes, agiles, attirants ou masculins. Alors que certains de nos collègues sont très sûrs d'eux avec une tête chauve, d'autres profitent de l'occasion pour dissimuler une calvitie ou pour contrer la chute des cheveux.
Quelles sont les raisons les plus courantes de la perte de cheveux ?
Chute de cheveux héréditaire : Ici, les racines des cheveux sont trop sensibles à la dihydrotestostérone, l'hormone de la masculinité. Il empêche la racine des cheveux d'être suffisamment alimentée en AMPc, une importante substance messagère, et conduit à des phases de croissance plus courtes, à un recul de la racine des cheveux et à un amincissement des cheveux.
Perte de cheveux circulaire : Une forme plus rare de calvitie dans laquelle des espaces ronds de la taille d'une pièce de monnaie apparaissent dans les cheveux sur une courte période de temps. Les raisons de cela ne sont pas claires et peuvent être dues à un défaut du système immunitaire. Cependant, les racines des cheveux ne meurent pas, de sorte que les cheveux peuvent potentiellement repousser.
Chute de cheveux diffuse : Ici, les cheveux deviennent uniformes et progressivement plus clairs sur la tête. La cause est un manque d'énergie dans les racines des cheveux causé par le stress, les médicaments, la nutrition ou un effort physique excessif.
Quelles options avez-vous pour la perte de cheveux
Vous pouvez prévenir la chute des cheveux avec de la caféine : C'est une approche préventive intéressante pour stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu et ainsi renforcer les racines des cheveux. En conséquence, ils peuvent mieux produire des cheveux et sont moins susceptibles d'être la cause de la perte de cheveux diffuse.
Un shampoing et un après-shampooing à la caféine sont les moyens les plus simples et les plus doux pour lutter contre la chute des cheveux : ils sont sans effets secondaires et conviennent aux soins capillaires quotidiens !
Il existe deux médicaments importants utilisés pour traiter la perte de cheveux héréditaire. Le minoxidil est plutôt inoffensif en termes d'effets secondaires, mais ce n'est pas non plus le remède le plus efficace. Le finastéride, en revanche, est plus efficace (surtout en association avec le Minoxidil), mais a des effets secondaires considérables : il met en danger la libido, la puissance et la fertilité. Bien sûr, vous ne devriez poursuivre cette approche que sous avis médical.
De plus en plus d'hommes se tournent vers la greffe de cheveux. Les racines des cheveux qui travaillent sont transplantées de votre propre corps sur les zones chauves. Les méthodes sous-jacentes sont assez coûteuses et ne garantissent pas non plus une chevelure à vie. Les médecins pourront vous conseiller à ce sujet.
Beaucoup d'hommes gèrent leur perte de cheveux de manière détendue et la contrecarrent avec la bonne coiffure. Pour un front dégarni, des cheveux ébouriffés ou une séparation est un bon moyen de détourner l'attention des zones chauves. Une barbe est également un moyen approprié d'attirer l'attention sur le visage. En cas de chute de cheveux diffuse, la coupe courte convient, dans laquelle les cheveux du dessus sont légèrement plus longs que sur les côtés. Votre salon de coiffure aura la meilleure idée pour votre cas.
Amusez-vous en lisant ! Et : #TreatYourself
Simon