ENVÍO GRATIS DE MUESTRAS O A PARTIR DE 30 ENVÍO DE MUESTRAS GRATIS O A PARTIR DE 30€ - 100% GARANTÍA DE SATISFACCIÓN
Sport als guter Vorsatz für das neue Jahr: Geh es richtig an!

El deporte como buen propósito para el nuevo año: ¡hazlo bien!

¿Cuánto duran realmente tus buenas intenciones? Especialmente en el deporte, muchas personas demuestran con qué éxito luchan contra su yo interior más débil, es decir, no tan bien. El ejercicio es lo mejor que debemos tratar a nuestro cuerpo. Con el cambio de año, tenemos un consejo para ti sobre cómo mantenerte concentrado (advertencia: mal juego de palabras).

Por qué el ejercicio es bueno para tu piel y tu cuerpo

En nuestra revista ya hemos hablado detalladamente de las conexiones entre deporte, piel y cuerpo . Los hechos concretos de un vistazo:

  • Limpia los poros : Sudas y limpias los poros.
  • Apariencia más joven : Tu piel tiene una mejor circulación sanguínea y recibe más oxígeno. Esto conduce a un mejor crecimiento celular y una mayor tasa de renovación celular.
  • Piel fuerte : Por un lado, tensas tu piel desde el interior a medida que tus músculos crecen. Por otro lado, fortaleces tu tejido conectivo: a través del movimiento mejoras el suministro de colágeno, lo que le da fuerza al tejido conectivo.

Pero los hechos suaves también garantizan que usted y su piel estén bien: el deporte garantiza que estemos más equilibrados, nos sintamos mejor y nos percibamos más atractivos. Esto sólo es beneficioso para nuestra confianza en nosotros mismos y nuestra resiliencia y, por supuesto, ¡en última instancia beneficia a nuestra piel!

El problema: la intención bien intencionada de hacer más ejercicio

Primero que nada: ¡felicidades! Si has leído hasta aquí, al menos te tomas lo suficientemente en serio el deporte como para querer practicarlo correctamente esta vez. ¡Y eso también significa que planeas hacer algo bueno por tu piel y tu cuerpo!

Pero no debería ser sólo una declaración de intenciones. Porque ¿cuánto dinero hemos invertido ya en gimnasios porque nos apuntamos en enero y solo hicimos ejercicio tres veces al final del año?

Honestamente debemos preguntarnos: ¿Por qué no hacemos ejercicio en serio? Las respuestas suelen ser:

  • Simplemente no tengo tiempo para eso.
  • Surgió algo muy, muy importante.
  • Hoy no es mi día, tal vez mañana sea mejor.

¿Justificaciones válidas? ¡No nos engañemos, porque todas estas son excusas vagas!

Motivar con éxito: Convierte tu intención en una convicción

La buena noticia es que el ejercicio no está reservado sólo a los atletas profesionales. Recuerde que cualquier poco de ejercicio es mejor que nada. Y: con sólo 30 minutos de bicicleta, caminata o jogging ligero todos los días, ya se encuentra dentro del rango que recomiendan los médicos para una forma física saludable.

Pero ¿qué pasa con tu bastardo interior? ¡No dejarás que te diga nada! Siga estas tres reglas para una vida cotidiana más en forma y un cuerpo más saludable:

  1. ¡Acostúmbrate a hacer ejercicio!

¿Probarlo con comodidad? Nuestro problema es que nos hemos vuelto demasiado cómodos en la vida cotidiana: entregamos nuestra forma física y nuestra salud a los coches, ascensores y escaleras mecánicas. Tenemos que volver a acostumbrarnos a movernos en la vida cotidiana. Así que: evita el coche, el autobús o el tren y coge la bicicleta o camina. Olvídate de escaleras mecánicas y ascensores, porque tienes un programa de fitness gratuito con las escaleras.

¿Por qué deberías dejar que las máquinas te quiten la capacidad de moverte? ¡Libérate de las convenciones y busca tu propio camino! Cada oportunidad que aprovechas para hacer ejercicio te supone un paso decisivo hacia un estilo de vida más saludable.

  1. ¡Comprometerse!

Las excusas mencionadas anteriormente (... no hay tiempo... surgió algo... tal vez mañana sea mejor...) tienen todas una cosa en común: demuestran lo poco que nos tomamos el asunto en serio. La solución es abordarlo de forma coherente y comprometerse.

Toma tu calendario y establece horarios deportivos fijos. No es necesario (ni debería) programar la ejecución todos los días. Lo que es más importante es que desarrolles una rutina saludable y no te excedas al principio. Lo notarás: con cada sesión de deporte, resulta cada vez más natural ir al estudio o al club deportivo a una hora determinada.

Al mismo tiempo, debes involucrar a tus amigos: habla con ellos sobre tus planes deportivos. Así es como oficializas las cosas y estás obligado a cumplir tu palabra. Posible efecto secundario positivo: tus seres queridos se unen y tienes verdaderos encuentros deportivos con ellos.

  1. ¡Recompénsate!

El deporte no debe ser una tortura ni un castigo. Encuentra las actividades que disfrutes tanto como sea posible. Las opciones no faltan: hay numerosos gimnasios con una gran selección de cursos, numerosos tipos de deportes de equipo, grupos de corredores y reuniones para boot camp, artes marciales y mucho más. Descubre cuál es tu deporte. Después de todo, se trata de tu tiempo libre y de tu bienestar.

No olvides recompensarte por tu forma física y tus logros: observa cómo tu cuerpo cambia positivamente y déjate admirar por ello. Las recompensas materiales también son importantes de vez en cuando, ya sea una nueva ropa deportiva o un producto útil para el cuidado de la piel . Porque: Después del ejercicio, querrás darte una ducha y darle a tu piel hidratación y nutrientes importantes. Es importante utilizar un cuidado facial que haya sido desarrollado especialmente para tu piel.

Sinceramente, ¡empieza hoy! Y por supuesto: #mantentesober

Simón

Nuestra serie de cuidados

Productos que a otros clientes les encantan

Bewertung sober

ERLEBE DIE SOBER QUALITÄT

Außergewöhnlich und klasse.

Bekommen, ausgepackt und sofort getestet; Einfach ein Traum. Ich liebe das Konzept. Super Qualität, eine Creme die genau auf meine Bedürfnisse zugeschnitten ist und dazu sehr ergiebig. Habe schon nach einer Woche erste Verbesserungen gemerkt: Weichere glatte Haut, morgens weniger Knitterfältchen und weniger Pickelchen im Stirnbereich. Danke, werde definitiv wieder bestellen.

ERLEBE DIE SOBER QUALITÄT

Sichtbarer Erfolg

Mein Hautarzt hat mir geraten, mehr für meine reife Haut zu tun. Über das Internet bin ich auf Sober gestoßen. Seit 2 Monaten benutze ich die Hydra Defence Gesichtscreme. Mit Erfolg! Ich bin sehr zufrieden. Danke!

ERLEBE DIE SOBER QUALITÄT

Hochwertige Ware

Timeshift Anti-Aging Serum - Ein tolles Produkt zur täglichen Hautpflege. Das Serum hat einen angenehmen Geruch, vielleicht durch den Grünteeextrakt der dort enthalten ist. Ich habe es täglich aufgetragen und es fühlt sich sehr angenehm auf der Haut an. Tolles Produkt und gerne wieder..

ERLEBE DIE SOBER QUALITÄT

Best facewash I have ever used

Risking to sound too overexcited, this is really the best i've tried! My skin feels very soft already after the first use, and the effect never disappoints. Redness has considerably improved; pores, too. Additionally to daily cleaning, once a week i leave it on my skin for some minutes, and i can feel a good but gentle peeling effect. Simply everything is nice about it, including packaging, look, smell etc. One small space for improvement: the dispenser sometimes chokes or gives out very little, but it recovers after another push.

ERLEBE DIE SOBER QUALITÄT

Begleitet meinen Alltag

Top Produkte zu einem fairen Preis, wenn man Menge und Individualität mit einbezieht. Schön das natürliche Inhaltsstoffe verwendet werden. Lieferung ging fix, Beratung war super und sehr freundlich. Definitiv empfehlenswert.