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Oh trockene Haut, oh raue Haut: Wir Männer merken, es wird Winter!

¡Oh piel seca, oh piel áspera: notamos que llega el invierno!

Según el calendario, el invierno puede comenzar el 21 de diciembre, pero ya se nota en la piel: el frío intenso, el viento helado y el aire seco y caliente se encuentran entre las influencias ambientales que nos dejan intactos. Pero, ¿qué se puede hacer con los problemas de la piel en invierno?

Invierno asesino de la piel: esto es lo que le sucede a tu piel en la estación fría

Tu cuerpo siente el comienzo del invierno, ¡especialmente en tu piel! Es más seco, más irritable y más quebradizo. En general, tiene una sensación desagradable en la capa exterior, a veces incluso le empieza a picar y le gustaría rascarse. Para colmo de malestar, una mirada en el espejo dice: “Tu cara ya parecía más fresca”. No es de extrañar, porque las condiciones climáticas, el aire seco y caliente y la falta de luz solar están haciendo su efecto.

Además, no nos estamos haciendo ningún gran favor: nuestros hábitos en invierno están dañando nuestra piel.

Como si nos estuviéramos preparando para la hibernación, no sólo comemos más, sino que inconscientemente comemos de forma mucho menos saludable. Consumimos una cantidad de azúcar superior a la media en pasteles, bollería y chocolate, pero el asado graso de las fiestas y unas copas extra de vino o cerveza nos dan el resto. ¿El deporte compensa la piel ? Ninguno. Debido a la oscuridad, toda la comida y el frío, esto no es una gran sorpresa.

Sí, las condiciones del invierno son duras para nuestra piel. Pero esa no es razón para rendirse sin luchar y dejarlos colgados. Al contrario, ¡ahora lo estamos aprovechando al máximo!

Cuidado facial adecuado, buena nutrición, aire fresco: lo que necesita tu piel en invierno

Con la crema facial adecuada para tu piel, podrás conseguir más hidratación y frescura. En lo que respecta al cuidado personal, conviene utilizar cosméticos que aporten mucha hidratación y que se adapten específicamente a las necesidades de la piel de hombres y mujeres.

Especialmente en invierno, la urea es un humectante perfecto y un ingrediente imprescindible para un buen producto de cuidado. El ingrediente es un factor hidratante natural que se absorbe rápidamente en la piel y tiene un efecto calmante.

La crema para la piel también debe proporcionar protección celular para que las influencias ambientales externas no puedan alcanzarle y causarle daño. Mucho mejor cuando los agentes antibacterianos refuerzan la capa protectora contra las impurezas y los puntos negros.

Especialmente en el caso de la piel sensible del rostro, la proporción de grasas y aminoácidos esenciales, así como de antioxidantes y vitaminas, debe ser alta: sólo con estas sustancias su piel funcionará de manera óptima y podrá repararse a sí misma.

Especialmente en invierno es importante combinar correctamente las cremas de cuidado . Cuando desarrollamos Hydra Defense Cream bajo supervisión científica, prestamos atención a una combinación óptima de valiosos componentes. Después de todo, debes pasar el invierno con una piel fresca y saludable. Cuídate durante el invierno: consigue la crema Hydra Defense aquí en la tienda .

¿Dieta para Navidad?

Por supuesto, podrías decirte a ti mismo que este año renunciarás a los alimentos grasos, a las galletas navideñas y a unas cuantas tazas de vino caliente. Pero también admitimos que el invierno es menos divertido de esta manera. Sin embargo, como primer paso es importante consumir conscientemente: no todos los días tienen por qué convertirse en glotonería. Y además, vale la pena centrarse en alimentos que sean buenos para usted y su piel.

Lo primero de la lista es: mucho líquido, como agua o té, por supuesto sin azúcar. Definitivamente pueden ser dos litros. No sólo eliminas las toxinas de tu cuerpo, sino que también ayudas a que tu piel esté más hidratada y previene las arrugas.

Si es posible, consuma principalmente alimentos saludables y ricos en vitaminas: puede encontrar mucha vitamina B en las verduras de invierno como la remolacha, las coles de Bruselas o la col rizada, pero también se encuentra en las legumbres y en los productos integrales. La vitamina B ayuda con el daño de la piel y también previene las comisuras inflamadas de la boca. ¿Y por qué no probar con un limón caliente para obtener más elasticidad? La vitamina C que contiene ayuda a desarrollar la proteína estructural colágeno y ayuda a que la piel se vuelva más elástica.

Evite el aire espeso

Todos los años el aire es denso: en Navidad en familia y en invierno generalmente debido a la calefacción. Ninguno de los dos es bueno para la piel, pero el aire caliente tiene un efecto peor. Drena tu piel y causa verdadera incomodidad: evapora la humedad natural de tu piel, dejándote con sequedad y potencial para arrugas.

Por lo tanto: ¡ventile regularmente! Abra todas las ventanas durante cinco a diez minutos dos o tres veces al día. Esto significa que las habitaciones vuelven a estar frescas sin perder demasiada temperatura. La victoria está de su lado: mejor aire para respirar para usted y su piel (y posiblemente también para su nariz).

Asegúrate de que la humedad en tus habitaciones esté entre el 40 y el 60 por ciento, como recomiendan los expertos. Puedes ayudar con medios sencillos: un cuenco de agua junto al radiador o, si tienes habilidad para la jardinería, unas cuantas plantas de interior para que tu piel vuelva a sentirse bien.

¿De qué otra manera escapas del aire espeso? ¡Dar un paseo! ¡Vístete abrigado, aplícate una crema protectora en la cara y respira hondo en el parque!

Pasa bien el invierno y #mantentesober

Simón

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