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Cuidando la piel de los hombres Parte 2: Cómo cuidar a los hombres para que se mantengan jóvenes

Una piel sana es importante para nosotros. No sólo porque parezca más bello y más joven: el bienestar de un hombre es significativamente mejor con una piel joven, sana y fresca. Pero, ¿qué puedes hacer tú como hombre para tener una piel joven y sana? 

Los radicales libres tienen la culpa de todo: qué tienen que ver las influencias ambientales con el envejecimiento 

Los radicales libres son un factor central que influye en la salud de nuestra piel: ¡quienes luchan y evitan los radicales libres ralentizan su proceso de envejecimiento! 

¿Qué son los radicales libres? 

Los radicales libres son moléculas, átomos o iones que transportan un electrón desapareado que está dispuesto a reaccionar: reaccionará con el siguiente mejor compuesto para recuperar el electrón que le falta. Esto puede incluso conducir a reacciones en cadena, porque si al interlocutor le falta un electrón, él mismo puede convertirse en un radical libre. Debido a que los radicales libres son altamente reactivos como compuestos de oxígeno, pueden causar daños a la piel y otros órganos. Provocan estrés oxidativo .

De hecho, nuestro cuerpo produce una cierta cantidad de radicales libres, pero puede combatirlos fácilmente. Cuando hay demasiados, resulta problemático: los radicales libres se generan especialmente por el calor, la radiación ultravioleta y las influencias ambientales como el smog o el humo del cigarrillo. El estrés excesivo o el esfuerzo físico también se encuentran entre las causas. 

¡Los radicales libres son puro estrés para la piel! 

Hay tres formas de combatir el estrés oxidativo de la piel causado por los radicales libres: 

  1. Evite los radicales libres

Un enfoque antienvejecimiento eficaz es eliminar las causas de los radicales libres. Esto significa un claro no a los cigarrillos y al humo de cigarrillos, así como a la radiación UV y a las influencias ambientales como el polvo fino y el smog. También debes evitar el estrés psicológico excesivo.

Lo que parece comprensible es difícil de implementar en la vida cotidiana. Por eso, además de la estrategia de evitación, también conviene tener un plan de defensa:

  1. Lucha contra los radicales libres

¡El arma eficaz contra los radicales libres son los antioxidantes! Hacen que los radicales libres sean inofensivos al neutralizar el compuesto de oxígeno. Los eliminadores de radicales incluyen las vitaminas A, C y E, así como oligoelementos y flavonoides. 

El cuerpo humano no puede producir antioxidantes por sí mismo, por lo que debe absorber las sustancias mediante una dieta equilibrada: ¡las frutas, verduras, nueces y productos integrales son ricos en antioxidantes y definitivamente deberían estar en el menú!

  1. Neutraliza los radicales libres con una crema para la piel

Con una crema facial bien formulada, luchas contra los radicales libres en el nivel más alto de la piel y los neutralizas antes de que puedan causar arrugas. Asegúrese, en primer lugar, de que la crema se adapte a las necesidades de la piel masculina y, en segundo lugar, de que contenga los antioxidantes vitamina C y E.

Consejo: utilice el cuidado adecuado para prevenir daños en la piel, especialmente en días drásticos.

Hay días en los que exponemos nuestra piel a mucho estrés. Podría ser un paseo en pleno verano, un día especialmente ajetreado o los gases de escape de los coches de camino a casa.

Asegúrate de darle equilibrio a tu piel y también lleva a cabo un programa de cuidado por la noche antes de acostarte. Primero limpia tu cara con una loción de lavado suave para eliminar la suciedad de la piel. Luego aplica una crema hidratante para aportar a tu piel los nutrientes y la humedad esencial.

De esta forma no te acostarás con radicales libres y le darás a tu piel la oportunidad de recuperarse de un día estresante.

El truco antiedad contra las arrugas: Luce joven sin inyecciones y sin peligro

A pesar de todos tus esfuerzos por cuidar tu cuerpo, nunca podrás evitar al 100 por ciento la aparición de una arruga aquí y allá. Es por esto que algunas personas recurren a un lifting facial con Botox. Sin embargo, existen alternativas mucho mejores para tu salud y tu apariencia natural. Porque: 

El bótox no es una solución.

El Botox (toxina botulínica) paraliza los músculos y, por tanto, suaviza la piel y las arrugas, pero con tanta eficacia que desfigura los rostros hasta convertirlos en máscaras anormalmente rígidas. Quizás conozcas el resultado de algunas celebridades: su piel es más suave, pero sus expresiones faciales están distorsionadas hasta el punto de ser trágicas.

El Botox es tan efectivo que se pasa de la raya y quita la naturalidad al rostro. Además, conlleva elevados costes y posibles riesgos para la salud; al fin y al cabo, es un veneno que debe reinyectarse al cabo de unas semanas.

La alternativa al Botox: un sérum eficaz contra las arrugas

Con el bloqueador de arrugas Acetyl Hexapeptide puedes suavizar las arrugas sin desfigurar tu rostro en una mascarilla: solo lo aplicas como suero en la capa superior de la piel, es decir, donde se supone que debe actuar. Esto significa que sus músculos faciales y sus expresiones faciales permanecen activos. 

Otro punto a favor: un suero con acetil hexapéptido no requiere inyecciones ni los efectos secundarios típicos del botox. Se aplica en la frente y el área de los ojos para hacer invisibles las arrugas. Lo que se nota inmediatamente es un agradable frescor en la piel. Y después de unos 30 minutos ya se puede ver que la piel se vuelve más suave.

¿Qué es el acetil hexapéptido y cómo actúa contra las arrugas? 

Las células de nuestro cuerpo se comunican entre sí a través de mensajeros nerviosos, que también incluyen el neurotransmisor acetilcolina (ACh). La ACh juega un papel importante en la contracción muscular: si llega mucha ACh al músculo, se contrae con más fuerza. El problema, sin embargo, es que la elevada actividad muscular a nivel de la piel, y especialmente en la cara, provoca arrugas profundas. Aquí es donde entra en juego el acetil hexapéptido: bloquea el mensajero acetilcolina, que sólo llega de forma limitada al músculo y provoca menos contracciones. Esto mantiene la piel relajada y menos arrugas.

Hidratante: La clave del antienvejecimiento es evitar la piel seca

La humedad es fundamental para que la piel se mantenga joven y fresca durante mucho tiempo, porque si la piel carece de humedad se vuelve seca, flácida y quebradiza. Esto provoca arrugas permanentes y problemas inflamatorios de la piel como espinillas y acné.

¿Por qué se reseca la piel?

Si bebes poco y comes alimentos poco saludables, corres el riesgo de que tu piel se seque más. Pero ésta es sólo una de las razones: los factores externos son en parte responsables de la piel seca. Entre ellos se incluyen factores medioambientales como el aire seco y caliente en invierno, el smog, los largos periodos de sol, los baños demasiado calientes o los productos de cuidado inadecuados. Estos factores externos influyen en el rendimiento de la barrera protectora de la piel. 

La consecuencia: tu piel pierde humedad y queda desprotegida.

Un buen cuidado facial favorece los factores hidratantes naturales de la piel a través de dos funciones: en primer lugar, proporciona hidratación y, en segundo lugar, fortalece la barrera cutánea del propio cuerpo. La crema protege contra las arrugas y otros problemas de la piel y, por lo tanto, es la base de un programa antienvejecimiento eficaz.

Las cremas faciales que aportan hidratación funcionan idealmente con urea y ácido hialurónico. Estas sustancias retienen la humedad, la almacenan en la piel y así la protegen de la desecación. Para reforzar la barrera cutánea, las buenas cremas también utilizan otros componentes de cuidado. Entre ellos se incluyen: pantenol, aceites valiosos como el de semillas de arándano y aguacate, vitaminas C y E y oligoelementos.

¿Qué son los Factores Hidratantes Naturales (NMF)? 

Los factores hidratantes naturales (NMF) son un manto ácido sobre la piel que se puede imaginar como una barrera protectora: los NMF evitan que la humedad de la capa superior de la piel se evapore prematuramente, regulando así el contenido de humedad de la piel. 

Los NMF son una mezcla de diversas sustancias hidrofílicas (afines al agua), entre ellas: ácido láctico, diversos aminoácidos, urea (urea) y amoníaco, así como iones inorgánicos como potasio y magnesio.

El antienvejecimiento también afecta a tu cabello

Triste y espeluznante verdad: la caída del cabello es parte de la vida de casi todos los hombres y puede hacernos sentir que ya no somos frescos, jóvenes, ágiles, atractivos o masculinos. Mientras que algunos de nuestros colegas se sienten muy cohibidos por ser calvos, otros utilizan estas opciones para ocultar la entrada del cabello o contrarrestar la caída del cabello. 

¿Cuáles son las razones más comunes de la caída del cabello? 

Pérdida de cabello hereditaria: aquí las raíces del cabello reaccionan de manera hipersensible a la hormona masculina dihidrotestosterona. Impide que la raíz del cabello reciba suficiente cantidad de la importante sustancia mensajera AMPc y provoca fases de crecimiento más cortas, entradas de cabello y adelgazamiento del cabello.

Pérdida de cabello circular: una forma más rara de calvicie, en la que aparecen espacios redondos del tamaño de una moneda en el cabello durante un corto período de tiempo. Las razones de esto no están claras y pueden deberse a un defecto del sistema inmunológico. Sin embargo, las raíces del cabello no mueren, por lo que el cabello puede volver a crecer.

Caída difusa del cabello: aquí el cabello se vuelve uniforme y cada vez más fino en toda la cabeza. La causa es la falta de energía en las raíces del cabello provocada por el estrés, la medicación, la dieta o un esfuerzo físico excesivo.

¿Qué opciones tienes para la caída del cabello?

La caída del cabello se puede prevenir con cafeína: es un método preventivo interesante para estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y así fortalecer las raíces del cabello. Esto significa que pueden producir mejor cabello y es menos probable que provoquen una caída difusa del cabello.

Un champú y un acondicionador con cafeína son la forma más sencilla y suave de combatir la caída del cabello: ¡no tienen efectos secundarios y son adecuados para el cuidado diario del cabello!

Hay dos medicamentos destacados que se pueden utilizar para tratar la caída del cabello hereditaria. El minoxidil es relativamente inofensivo en términos de efectos secundarios, pero tampoco es el fármaco más eficaz. La finasterida, por el contrario, es más eficaz (especialmente en combinación con minoxidil), pero tiene efectos secundarios de gran alcance: pone en peligro la libido, la potencia y la fertilidad. Por supuesto, sólo debe seguir este enfoque bajo consejo médico.

Los hombres utilizan cada vez más los trasplantes de cabello. Las raíces del cabello en funcionamiento se trasplantan desde su propio cuerpo a las zonas calvas. Los métodos detrás de esto son bastante caros y no garantizan un cabello para toda la vida. Los médicos podrán aconsejarle al respecto. 

Muchos hombres afrontan la caída del cabello con calma y la contrarrestan con el peinado adecuado. Si tiene entradas, el cabello desordenado o una raya son una buena idea para distraer la atención de las zonas calvas. La barba también es una forma adecuada de llamar la atención sobre el rostro. Para la caída difusa del cabello, es adecuado un atajo, en el que el cabello superior sea un poco más largo que el de los lados. Tu peluquería tendrá la mejor idea para tu caso. 

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Simón

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