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Gesichtsreinigung

La limpieza facial adecuada: Lo básico para una piel limpia, pura y cuidada

Afecta a todo el mundo y, sin embargo, mucha gente no sabe cómo hacerlo correctamente: ¡Te contamos cómo limpiar adecuadamente tu piel y así protegerla de puntos negros, espinillas y, a largo plazo, arrugas!

Con una superficie de casi 2 metros cuadrados, nuestra piel no sólo es el órgano más grande de nuestro cuerpo, sino también uno especialmente complejo e inteligente. Al fin y al cabo, tiene que ser así: la piel rodea nuestros huesos, músculos y órganos y los protege de los peligros externos.

La salud de nuestra piel es importante: si no tiene un aspecto saludable, es señal de nuestra salud general y, a menudo, nos sentimos menos atractivos. Esto se aplica especialmente a la cara, porque es allí donde miramos primero. Desafortunadamente, aquí es donde la piel es especialmente sensible.

Cuando se trata de la piel del rostro en particular, es importante que tenga una apariencia pura y clara. Lo que te molesta: puntos negros, espinillas, acné, arrugas, enrojecimiento.

Ahora asumiríamos que nuestra piel debería poder limpiarse sola y tener mecanismos de defensa. ¡Ella también hace eso! Sin embargo, las influencias ambientales externas (smog, toxinas ambientales...) y nuestros hábitos de vida (azúcar, estrés...) han cambiado significativamente en los últimos siglos, y nuestra piel no puede seguir ese ritmo tan fácilmente.

¡Así que tenemos que ayudar a nuestra piel (y por tanto a nosotros mismos)! Y esto lo podemos conseguir, por un lado, con la limpieza y el cuidado adecuados, además de ser más conscientes de nuestro estilo de vida.

La limpieza facial ayuda contra los puntos negros

Nuestra piel produce sebo para mantener su propia barrera protectora. Las glándulas sebáceas se encuentran en los folículos pilosos y, en ocasiones, pueden producir cantidades excesivas. Esto puede deberse a las hormonas, pero también a la dieta o a nuestros hábitos de vida; por ejemplo, si no hacemos suficiente ejercicio.

Cuando se produce un exceso de sebo, se forma una obstrucción en los poros que, con el tiempo, puede reventar. Luego sale una sustancia del sebo, la melanina. Se oxida en el aire y se vuelve negro. Esta es la espinilla.

Sin embargo, si te lavas la cara con regularidad, eliminarás el exceso de sebo de los poros y, por tanto, reducirás la posibilidad de que se formen puntos negros.

Con la limpieza adecuada puedes asegurar una piel clara.

Lavarse la cara regularmente ayuda contra las espinillas y el acné.

Un grano es como el gemelo malvado de la espinilla: surge cuando la espinilla se inflama. La inflamación de los puntos negros provoca la formación de pus en la piel, que no sólo tiene un aspecto desagradable sino que también resulta desagradable.

Si te lavas la cara para eliminar los puntos negros, ayudarás a prevenir la formación de granos en primer lugar.

Un buen cuidado regular previene las arrugas

La inflamación de la piel es una prueba de estrés para la piel. Y cuanto más a menudo ocurren, más se nota el sufrimiento: pequeñas cicatrices pueden quedar en la piel y contribuir a la formación de arrugas con el tiempo. Porque cuanto más envejece tu piel, menos resistente es.

Cuando se trata de su programa de cuidado facial, es importante que no solo limpie la piel, sino que también la nutra y la proporcione con nutrientes importantes. Esto ayudará a que se mantenga suave y se arrugue menos. ¡El requisito previo para esto es que lo hagas regularmente!

¿Cómo consigo una piel sana y clara?

Desafortunadamente, simplemente lavarse la cara con un poco de jabón no es suficiente para mantener la piel sana y clara. Una rutina completa de cuidado facial consta de tres pasos:

  1. Limpio
  2. Mantener
  3. Proteger

1. Limpiar: Cómo lavarse la cara correctamente

La limpieza facial consiste en eliminar las partículas de suciedad, las bacterias dañinas y los agresores (radicales libres) de la piel y los poros de la piel. Esta es la base para evitar que se formen puntos negros y espinillas en la piel .

Dado que la limpieza debe realizarse profundamente en los poros, se necesita un limpiador facial especialmente eficaz. A la hora de elegir limpiadores, recomendamos utilizar aquellos que funcionen sin ingredientes nocivos y además sin perfumes. La razón: no quieres irritar ni dañar tu piel al limpiarla y provocar así inflamación o enrojecimiento.

Hay muchos proveedores diferentes de buenos cosméticos naturales que no contienen ingredientes cuestionables. Actualmente, en sober estamos realizando una pequeña campaña de prueba en la que puedes obtener una prueba del limpiador facial suave de forma gratuita. Puedes pedir tu muestra gratis aquí.

Debes proceder con cuidado al limpiar tu rostro:

  • Limpia previamente tu rostro con un poco de agua para enjuagar la suciedad gruesa.
  • Utilice sólo una pequeña cantidad del limpiador y masajéelo sobre la piel con movimientos suaves.
  • Deje que el limpiador facial haga efecto brevemente y lávelo bien con agua limpia.

Una nota sobre la eliminación de espinillas y puntos negros:

No deberías (realmente no deberías) usar los dedos para reventar espinillas o puntos negros en la cara. Esto sólo empeorará el problema. Puedes tener paciencia y dejar que el grano desaparezca solo o buscar ayuda profesional: los esteticistas tienen las herramientas adecuadas para tratar y eliminar granos y puntos negros sin riesgo de infección.

Consulte nuestros consejos para tratar y prevenir las espinillas y los puntos negros aquí .

2. Cuidados: Lo que tu piel necesita después de la limpieza

Tu piel tiene naturalmente su propia película protectora que la protege de la sequedad y de las amenazas externas. No querrás dañar esta película protectora tanto como sea posible al limpiarte la cara. Por eso es tan importante que utilices un limpiador suave para tu rostro.

Sólo que donde hay cepillado también caen virutas.

Cada vez que te limpias la cara (con agua tibia es suficiente) atacas la película protectora. ¡Por eso es tan importante que reconstruyas la barrera protectora de tu piel después de la limpieza!

Una crema hidratante con valiosos aceites, vitaminas y nutrientes es lo que tu piel necesita después de la limpieza. Aplique esta loción de cuidado sobre la piel de su rostro con suaves movimientos circulares. Presta especial atención a la zona de los ojos, donde es más probable que se formen arrugas: una buena crema ayuda a la piel a prevenir las arrugas. Definitivamente deberías aprovechar este efecto secundario.

3. Proteger: Prevenir para la piel es mejor que el cuidado posterior

Existe toda una serie de consejos que pueden ayudarle a conseguir una piel mejor a largo plazo. Estos consejos más importantes están relacionados con nuestro estilo de vida, que puede tener un impacto negativo en la piel:

  • Asegúrate de llevar una dieta sana y equilibrada. El azúcar, el alcohol, el tabaco, la comida rápida y más son tóxicos para la piel. Si desea profundizar más en la nutrición y la piel sana, consulte esta publicación .
  • Haga ejercicio con regularidad: el sudor te embellece y no solo es bueno para tus músculos, sino que también tiene un efecto positivo en la apariencia de tu piel y en la edad de tu piel.
  • Comprueba tu nivel de estrés. El estrés constante y dormir poco tienen un efecto negativo en tu sistema inmunológico y, por tanto, también en tu piel. Se vuelve más vulnerable, más propenso a irritaciones y enrojecimientos y, por tanto, también a espinillas y arrugas. ¡No tomes el tema a la ligera! Obtenga más información sobre cómo se relacionan el estrés y la salud de la piel aquí .
  • No pongas tu piel en peligro innecesario y protégela de las influencias externas. Esto incluye evitar tocarse la cara con los dedos si es posible y así mantener las bacterias alejadas de la piel. ¡También debes asegurarte de lavar tu almohada regularmente!
  • Y por supuesto: Evitar en la medida de lo posible la luz solar directa y aplicar protector solar si no queda otra opción. El cálculo sencillo es: sol + piel = arrugas .

Una piel sana sólo necesita dos cosas (y nada de esquí)

La industria cosmética está llena de promesas grandes, ruidosas y descabelladas. Nosotros queremos contrarrestar esto: un cuidado saludable de la piel no necesita mucho, sólo ingredientes lo más naturales posible y una actitud saludable ante la vida.

Así que asegúrese de que sus productos de cuidado no pongan en peligro su piel. Y que eres bueno contigo mismo y con tu piel en la vida.

#mantenerse sobrio

Simón

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