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Hände pflegen bei Corona

Cerveza, sexo y lavarse las manos: 3 consejos para mantener la piel sana incluso durante el coronavirus

Lavarse las manos todo el tiempo, quedarse en casa y hacer fiestas por Skype. ¿Quién hubiera pensado a principios de año que empezaríamos así la primavera? El coronavirus tiene un enorme impacto en nuestro día a día y en nuestros planes de ocio, pero también en nuestra piel: te contamos por qué debes cuidar tu piel ahora mismo y cómo.

Es cierto: tenemos que prescindir de muchas cosas porque la situación es muy grave. Si se continúa como hasta ahora no sólo pondrá en peligro a los grupos de riesgo de Covid-19, sino que también contribuirá a una mayor propagación del coronavirus y, con ello, a una sobrecarga catastrófica del sistema sanitario.

No queremos eso.

Por eso protegemos a nuestros seres queridos prescindiendo de ellos. A las cosas bonitas de nuestro día a día y de nuestro tiempo libre: nuestros amigos, las citas, el sexo, los picnics en el parque y alguna que otra fiesta. En cambio, nos quedamos dentro de nuestras cuatro paredes, nos lavamos las manos, solo salimos por la puerta para lo que necesitamos y no hacemos mucho.

Sin embargo, las consecuencias del coronavirus no sólo afectan a nuestra vida cotidiana, sino también a nuestra piel. Sigue tres sencillos consejos para lucir tan joven y fresca como siempre después de #quedateencasa o #NosQuedamosEnCasa :

1. Te lavas más, así que aplica una buena crema.

Nos lavamos y desinfectamos las manos para destruir los virus. Lo habrás notado: tienes las manos secas como papel de lija. La solución es (literalmente) obvia y es: utilizar el jabón adecuado sin tensioactivos y una crema de manos.

Pero no son sólo nuestras manos las que sufren por el jabón inadecuado: como seguimos tocándonos la cara con las manos sin que se nos permita (lo que ya se recomendaba antes de Corona), tendemos a lavarnos la cara con más frecuencia y eliminar virus.

Desafortunadamente, esto también provoca sequedad en la piel: el resultado son inflamación, granos y, sobre todo, arrugas.

Por eso: presta atención al cuidado facial adecuado.

Esto significa que debes utilizar un limpiador facial suave y una crema facial hidratante muy eficaz. La urea es una de las sustancias milagrosas eficaces que aportan a la piel una hidratación adicional. No sólo debes tener esta sustancia en tu crema de manos, sino también en tu crema hidratante facial.

Pero no sólo importa la urea, sino también la fórmula adecuada: nutrientes, vitaminas y aceites valiosos son componentes de un buen cuidado de la piel. Por ello, con la conciencia tranquila, recomendamos el Limpiador Facial Suave para la limpieza facial y, como crema facial para hombres, la Crema Hydra Defense para el cuidado posterior.

2. Estás mucho más en casa, por eso haces más ejercicio.

Los gimnasios tendrán que cerrar, al igual que las piscinas y los clubes deportivos. El programa deportivo tal como lo conocemos ha desaparecido. Al mismo tiempo, tendemos a sentarnos en la cabina, mirar televisión o sentarnos en el escritorio.

No nos engañemos: salimos de la crisis más fuertes: algunos fortalecidos en las caderas, otros fortalecidos en los músculos.

Como sabes, el deporte no es sólo el medio para tener un cuerpo en forma y bien formado, sino también para tener una piel sana: el deporte te hace joven y bella .

Al menos no tienes por qué dejar de hacer ejercicio a causa del Corona y poner en peligro tu piel joven:

  • Actualmente existe una sobreoferta de vídeos y guías sobre cómo hacer deporte en casa . Algunos gimnasios y clubes deportivos incluso apoyan a sus miembros durante las vacaciones con contenidos realmente buenos para practicar deportes en casa.
  • Por supuesto, aún puedes caminar o andar en bicicleta para hacer algo de ejercicio. También es más popular que nunca hacer jogging , porque todavía es posible y encaja perfectamente con la primavera.
  • Por supuesto, también es posible tener sexo contigo mismo o con tu media naranja. Al fin y al cabo, también es un ejercicio que puedes hacer como deporte.

En resumen: no dejes de aprovechar todas las opciones y ofertas para mantenerte en forma. No sólo para un cuerpo sano, sino también para tu psique y una piel joven y fresca.

3. Comes y festejas solo, hazlo bien

Como resultado de las compras de pánico, en los estantes de los supermercados colgaban carteles que sólo permitían cantidades limitadas por persona de productos como papel higiénico, pasta, cerveza, harina y azúcar.

Que nos dice eso?

En primer lugar: hay algunas personas que se comportan con una terrible insolidaridad y han desencadenado estas compras de pánico.

Segundo: la dieta de muchas personas se compone de pasta, azúcar, cerveza y papel higiénico.

Claro, suena tentador encapsularse en casa y ver Netflix durante las semanas de aislamiento con dulces, cerveza y pasta. Los contactos sociales se llevan a cabo tomando cerveza y vino por Skype con tus amigos. “Ve a Skype” es lo que dicen algunas personas. Divertido.

Menos gracioso: esta dieta y este estilo de vida son veneno para la piel.

Con la ingesta unilateral de nutrientes nocivos para la salud y alcohol nocivo, no sólo se corre el riesgo de tener un estilo de vida cuestionable, sino también de granos, puntos negros, inflamación de la piel y piel seca.

En este momento debes prestar atención a una dieta que sea buena para ti, tu psique y tu piel. Esto también incluye frutas y verduras, frutos secos, legumbres, así como pescado, ensaladas y cereales de alta calidad. De todos modos, siempre mucha agua.

Y, por supuesto, está muy bien si te encuentras con tus amigos por Skype y bebes una cerveza. Le recomendamos que disfrute del alcohol con moderación.

Ya sabes que una piel sana y una nutrición sana están estrechamente relacionadas. No lo olvides, incluso en estos tiempos difíciles.

Mantente relajado, pero no dejes que todo cuelgue

Hay algunas personas que simplemente se están volviendo locas y están demasiado ocupadas tratando de seguir como antes. Siempre más alto, más rápido, más lejos. Quizás la crisis del coronavirus también sea buena para que algunos de nosotros disminuyamos el ritmo. Dejando que cinco vuelvan a ser rectos. Y sí, tumbarse en el sofá una hora más.

Pero no olvides hacer las cosas que sean buenas para ti. Hacer suficiente ejercicio, una dieta saludable y un buen cuidado de la piel son esenciales si quieres ser el anciano joven después de la crisis.

Cuida mucho de ti y de los demás, #quedateencasa y sobre todo: #mantentesober.

Felipe

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